食卓にあるものを知ろう
干し西洋梨
カロリーと栄養成分
硫黄熏蒸、生
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物62 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 62 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 20.4 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 533 mg 11%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1.9 g | 62 g | 0.6 g |
| 1食分 | 180 g | 472 | 3.4 g | 112 g | 1.1 g |
| 2食分 | 360 g | 943 | 6.7 g | 224 g | 2.3 g |
| ½食分 | 90 g | 236 | 1.7 g | 56 g | 0.6 g |
| 3食分 | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3.4 g |
| 4食分 | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2.8 g | 93 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3.7 g | 124 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4.7 g | 156 g | 1.6 g |
干し西洋梨についてのよくある質問
干し西洋梨の100 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は62 g、脂質は0.6 gです。
干し西洋梨の1食分 (180 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の1食分 (180 g)には472 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は112 g、脂質は1.1 gです。
干し西洋梨の2食分 (360 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の2食分 (360 g)には943 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は224 g、脂質は2.3 gです。
干し西洋梨の½食分 (90 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の½食分 (90 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は56 g、脂質は0.6 gです。
干し西洋梨の3食分 (540 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の3食分 (540 g)には1415 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は336 g、脂質は3.4 gです。
干し西洋梨の4食分 (720 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の4食分 (720 g)には1886 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は448 g、脂質は4.5 gです。
干し西洋梨の50 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.3 gです。
干し西洋梨の150 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は93 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 169121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
