食卓にあるものを知ろう
干し洋梨のハーフ
カロリーと栄養成分
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物62 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 62 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 20.4 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 533 mg 11%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1.9 g | 62 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2.8 g | 93 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3.7 g | 124 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4.7 g | 156 g | 1.6 g |
干し洋梨のハーフについてのよくある質問
干し洋梨のハーフの100 gには何カロリーありますか？
干し洋梨のハーフの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は62 g、脂質は0.6 gです。
干し洋梨のハーフの50 gには何カロリーありますか？
干し洋梨のハーフの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.3 gです。
干し洋梨のハーフの150 gには何カロリーありますか？
干し洋梨のハーフの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は93 g、脂質は0.9 gです。
干し洋梨のハーフの200 gには何カロリーありますか？
干し洋梨のハーフの200 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は124 g、脂質は1.3 gです。
干し洋梨のハーフの250 gには何カロリーありますか？
干し洋梨のハーフの250 gには655 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は156 g、脂質は1.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
