食卓にあるものを知ろう
干し西洋梨
カロリーと栄養成分
硫黄熏蒸、煮込んだ、砂糖不使用
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物27 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 9.9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.9 g | 27 g | 0.3 g |
| 1食分 | 255 g | 324 | 2.3 g | 70 g | 0.8 g |
| 2食分 | 510 g | 648 | 4.6 g | 140 g | 1.6 g |
| ½食分 | 127.5 g | 162 | 1.2 g | 35 g | 0.4 g |
| 3食分 | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2.4 g |
| 4食分 | 1020 g | 1295 | 9.3 g | 280 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.4 g | 41 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.8 g | 55 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2.3 g | 69 g | 0.8 g |
干し西洋梨についてのよくある質問
干し西洋梨の100 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は27 g、脂質は0.3 gです。
干し西洋梨の1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の1食分 (255 g)には324 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は70 g、脂質は0.8 gです。
干し西洋梨の2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の2食分 (510 g)には648 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は140 g、脂質は1.6 gです。
干し西洋梨の½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の½食分 (127.5 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は35 g、脂質は0.4 gです。
干し西洋梨の3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の3食分 (765 g)には972 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は210 g、脂質は2.4 gです。
干し西洋梨の4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
干し西洋梨の4食分 (1020 g)には1295 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は280 g、脂質は3.2 gです。
干し西洋梨の50 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
干し西洋梨の150 gには何カロリーありますか？
干し西洋梨の150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は41 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169122 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
