食卓にあるものを知ろう
干し洋梨
カロリーと栄養成分
硫黄熏蒸、煮込み、砂糖添加
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物31 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 1食分 | 280 g | 392 | 2.4 g | 88 g | 0.8 g |
| 2食分 | 560 g | 784 | 4.8 g | 176 g | 1.6 g |
| ½食分 | 140 g | 196 | 1.2 g | 44 g | 0.4 g |
| 3食分 | 840 g | 1176 | 7.2 g | 263 g | 2.4 g |
| 4食分 | 1120 g | 1568 | 9.6 g | 351 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 63 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78 g | 0.7 g |
干し洋梨についてのよくある質問
干し洋梨の100 gには何カロリーありますか？
干し洋梨の100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.3 gです。
干し洋梨の1食分 (280 g)には何カロリーありますか？
干し洋梨の1食分 (280 g)には392 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は88 g、脂質は0.8 gです。
干し洋梨の2食分 (560 g)には何カロリーありますか？
干し洋梨の2食分 (560 g)には784 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は176 g、脂質は1.6 gです。
干し洋梨の½食分 (140 g)には何カロリーありますか？
干し洋梨の½食分 (140 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は44 g、脂質は0.4 gです。
干し洋梨の3食分 (840 g)には何カロリーありますか？
干し洋梨の3食分 (840 g)には1176 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は263 g、脂質は2.4 gです。
干し洋梨の4食分 (1120 g)には何カロリーありますか？
干し洋梨の4食分 (1120 g)には1568 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は351 g、脂質は3.2 gです。
干し洋梨の50 gには何カロリーありますか？
干し洋梨の50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
干し洋梨の150 gには何カロリーありますか？
干し洋梨の150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は47 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 169123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
