食卓にあるものを知ろう
ダブルチーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、ダブル、大きなパティ、調味料入り
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物13 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 480 mg 21%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.13 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 1食分 | 280 g | 762 | 48 g | 38 g | 45 g |
| 2食分 | 560 g | 1523 | 95 g | 75 g | 91 g |
| ½食分 | 140 g | 381 | 24 g | 19 g | 23 g |
| 3食分 | 840 g | 2285 | 143 g | 113 g | 136 g |
| 4食分 | 1120 g | 3046 | 190 g | 150 g | 182 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.5 g | 6.7 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 27 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 34 g | 41 g |
似た食品
ダブルチーズバーガーについてのよくある質問
ダブルチーズバーガーとチーズバーガーは何が違いますか？
ダブルチーズバーガーは、一般にパティが2枚でチーズも2枚入り、チーズバーガーより肉とチーズの層が多いバーガーです。具材の数やソースは商品によって異なります。
ダブルチーズバーガーを家で作るコツは？
パティは薄めに成形し、熱したフライパンで両面を焼いてから、中心までしっかり火を通します。焼き上がりにチーズをのせてふたをし、溶けたらバンズにはさむと、具がずれにくく食べやすいです。
ダブルチーズバーガーは冷蔵庫で保存できますか？
買ったものは常温に長く置かず、食べない分は早めに冷蔵し、できれば翌日までに食べ切ります。レタスやソースが入ったまま保存するとバンズが湿りやすいため、温め直すなら野菜を外しておくと食感を保ちやすいです。
冷めたダブルチーズバーガーの温め直し方は？
電子レンジで短時間ずつ温め、中心まで熱くなったことを確かめます。バンズの表面を香ばしくしたい場合は、レンジで温めたあと、パティとチーズをフライパンで軽く焼き、温めたバンズにはさみ直します。
ダブルチーズバーガーに合う付け合わせは何ですか？
フライドポテトやピクルスは定番の組み合わせです。濃厚さをさっぱりさせたいときは、コールスローや葉物野菜のサラダを添えると食べやすくなります。
ダブルチーズバーガーのパティは中心まで火を通す必要がありますか？
必要です。ひき肉は表面の細菌が内部にも混ざるため、家庭で作る場合は中心まで十分に加熱し、目安として中心温度75℃で1分以上保ちます。
出典：USDA FoodData Central 173320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
