食卓にあるものを知ろう
ダブルチーズバーガー
カロリーと栄養成分
mcdonalds
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物17 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 617 mg 27%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 43.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 17.9 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1食分 | 165 g | 465 | 27 g | 28 g | 27 g |
| 2食分 | 330 g | 931 | 54 g | 56 g | 53 g |
| ½食分 | 82.5 g | 233 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 3食分 | 495 g | 1396 | 80 g | 85 g | 80 g |
| 4食分 | 660 g | 1861 | 107 g | 113 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
似た食品
ダブルチーズバーガーについてのよくある質問
ダブルチーズバーガーを家で作るとき、パティはどう焼けばいいですか？
薄めのパティを2枚作り、熱したフライパンで片面を約2〜3分ずつ焼きます。中心までしっかり火を通し、最後にチーズをのせてふたをし、溶けるまで約30秒加熱します。
冷めたダブルチーズバーガーをおいしく温め直すには？
レタスやトマトなどの生野菜があれば外して、パティとバンズを別々に温めるとべたつきにくくなります。パティはフライパンに少量の水を入れてふたをし、中心まで熱くなるよう温め、バンズは軽く焼きます。
ダブルチーズバーガーは冷蔵庫で何日保存できますか？
食べ残しは早めに冷蔵し、目安として1〜2日以内に食べ切ります。常温に長く置いたものは、見た目やにおいに異常がなくても食べないでください。
ダブルチーズバーガーには何を合わせるといいですか？
フライドポテトやピクルスは定番の組み合わせです。生野菜のサラダやコールスローを添えると、食感に変化がつきます。
ダブルチーズバーガーとダブルハンバーガーは何が違いますか？
ダブルチーズバーガーにはチーズが入り、ダブルハンバーガーには通常チーズが入りません。チーズの風味やコクを加えたいときは前者を選びます。
ダブルチーズバーガーを冷凍できますか？
できますが、レタスやトマトなどの野菜は外してから包み、冷凍すると食感を保ちやすくなります。冷蔵庫で解凍してから、パティの中心まで十分に温め直してください。
出典：FNDDS (USDA) 27510387 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
