食卓にあるものを知ろう

家禽ガチョウの肉と皮

カロリーと栄養成分

生

371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質34 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 371 kcal —
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 34 g 43%
  • 飽和脂肪酸 9.8 g 49%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 73 mg 3%
  • コレステロール 80 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17 µg 2%
  • ビタミンC 4.2 mg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 234 mg 19%
  • カリウム 308 mg 7%
  • 亜鉛 1.7 mg 16%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 14.4 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g37116 g0 g34 g
1食分85 g31514 g0 g29 g
2食分170 g63127 g0 g57 g
½食分42.5 g1586.7 g0 g14 g
3食分255 g94640 g0 g86 g
4食分340 g126154 g0 g114 g
50 g50 g1867.9 g0 g17 g
150 g150 g55724 g0 g50 g
200 g200 g74232 g0 g67 g
250 g250 g92840 g0 g84 g

家禽ガチョウの肉と皮についてのよくある質問

家禽ガチョウの肉と皮の100 gには何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の1食分 (85 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の2食分 (170 g)には631 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の½食分 (42.5 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の3食分 (255 g)には946 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は86 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の4食分 (340 g)には1261 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は114 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の50 gには何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

家禽ガチョウの肉と皮の150 gには何カロリーありますか？

家禽ガチョウの肉と皮の150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

出典：USDA FoodData Central 174470 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準