食卓にあるものを知ろう
デーツケーキ
カロリーと栄養成分
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物41 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
- コレステロール 50.6 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 98.5 µg 11%
- ビタミンC 0.91 mg 1%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 18.1 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.57 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 98.5 mg 8%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 5.5 µg 10%
- ヨウ素 8.2 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.5 g | 21 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7.5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
デーツケーキについてのよくある質問
デーツケーキの100 gには何カロリーありますか？
デーツケーキの100 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は41 g、脂質は17 gです。
デーツケーキの50 gには何カロリーありますか？
デーツケーキの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は21 g、脂質は8.7 gです。
デーツケーキの150 gには何カロリーありますか？
デーツケーキの150 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は62 g、脂質は26 gです。
デーツケーキの200 gには何カロリーありますか？
デーツケーキの200 gには686 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は83 g、脂質は35 gです。
デーツケーキの250 gには何カロリーありますか？
デーツケーキの250 gには858 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は104 g、脂質は44 gです。
出典：Fineli (Finland) 31585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
