食卓にあるものを知ろう
ダル・ドキパリ
カロリーと栄養成分
自家製
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物19 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 342 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 333 mg 7%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 0.75 mg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5.6 g | 19 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8.4 g | 29 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 38 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 48 g | 8.3 g |
ダル・ドキパリについてのよくある質問
ダル・ドキパリの100 gには何カロリーありますか？
ダル・ドキパリの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は19 g、脂質は3.3 gです。
ダル・ドキパリの50 gには何カロリーありますか？
ダル・ドキパリの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は1.7 gです。
ダル・ドキパリの150 gには何カロリーありますか？
ダル・ドキパリの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は29 g、脂質は5 gです。
ダル・ドキパリの200 gには何カロリーありますか？
ダル・ドキパリの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は38 g、脂質は6.6 gです。
ダル・ドキパリの250 gには何カロリーありますか？
ダル・ドキパリの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は48 g、脂質は8.3 gです。
出典：CoFID (UK) 15-511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
