食卓にあるものを知ろう
クレトン
カロリーと栄養成分
321
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.6 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 321 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 9.8 g 49%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 900 mg 39%
- コレステロール 59.9 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.8 µg 0%
- ビタミンC 0.91 mg 1%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.03 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.1 µg 1%
- ビタミンB12 0.74 µg 31%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 4.6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 6.9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 31 g | 9.3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 12 g | 66 g |
クレトンについてのよくある質問
クレトンの100 gには何カロリーありますか？
クレトンの100 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.6 g、脂質は26 gです。
クレトンの50 gには何カロリーありますか？
クレトンの50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は13 gです。
クレトンの150 gには何カロリーありますか？
クレトンの150 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は6.9 g、脂質は39 gです。
クレトンの200 gには何カロリーありますか？
クレトンの200 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は9.3 g、脂質は53 gです。
クレトンの250 gには何カロリーありますか？
クレトンの250 gには803 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は12 g、脂質は66 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6708 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
