食卓にあるものを知ろう
クリームチーズ製品
カロリーと栄養成分
プレーン
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物8.3 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 18 g 92%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 422 mg 18%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 308 µg 34%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 26.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 6.6 g | 8.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.3 g | 4.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 9.9 g | 13 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 13 g | 17 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 17 g | 21 g | 71 g |
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クリームチーズ製品についてのよくある質問
クリームチーズ製品の100 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の100 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は8.3 g、脂質は29 gです。
クリームチーズ製品の50 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は14 gです。
クリームチーズ製品の150 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の150 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は13 g、脂質は43 gです。
クリームチーズ製品の200 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の200 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は17 g、脂質は57 gです。
クリームチーズ製品の250 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の250 gには775 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は71 gです。
出典：Canadian Nutrient File 28 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
