食卓にあるものを知ろう
クリームチーズ製品
カロリーと栄養成分
味付け、甘口
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物17 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 12 g 62%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 445 mg 19%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 156 mg 12%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 7.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 5.5 g | 17 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2.7 g | 8.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 8.2 g | 26 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 11 g | 34 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 14 g | 43 g | 46 g |
クリームチーズ製品についてのよくある質問
クリームチーズ製品の100 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は17 g、脂質は19 gです。
クリームチーズ製品の50 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は8.5 g、脂質は9.3 gです。
クリームチーズ製品の150 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は26 g、脂質は28 gです。
クリームチーズ製品の200 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は37 gです。
クリームチーズ製品の250 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は43 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7752 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
