食卓にあるものを知ろう
クリームチーズ製品
カロリーと栄養成分
味付け、塩味
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物9.9 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 17 g 85%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 488 mg 21%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 302 µg 34%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 132 mg 10%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.5 g | 9.9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.3 g | 4.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.8 g | 15 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 20 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 25 g | 65 g |
クリームチーズ製品についてのよくある質問
クリームチーズ製品の100 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は26 gです。
クリームチーズ製品の50 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は13 gです。
クリームチーズ製品の150 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は15 g、脂質は39 gです。
クリームチーズ製品の200 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の200 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は52 gです。
クリームチーズ製品の250 gには何カロリーありますか？
クリームチーズ製品の250 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は25 g、脂質は65 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
