食卓にあるものを知ろう
クラッカー粉
カロリーと栄養成分
383
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物78 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 383 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 16 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 136 µg 34%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 42.3 µg 77%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9.3 g | 78 g | 1.7 g |
| 1食分 | 28.4 g | 109 | 2.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 217 | 5.3 g | 44 g | 1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 326 | 7.9 g | 67 g | 1.4 g |
| 4食分 | 113.4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.7 g | 39 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4.3 g |
クラッカー粉についてのよくある質問
クラッカー粉の100 gには何カロリーありますか？
クラッカー粉の100 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は78 g、脂質は1.7 gです。
クラッカー粉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
クラッカー粉の1食分 (28.4 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は22 g、脂質は0.5 gです。
クラッカー粉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
クラッカー粉の2食分 (56.7 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は44 g、脂質は1 gです。
クラッカー粉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
クラッカー粉の½食分 (14.2 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
クラッカー粉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
クラッカー粉の3食分 (85.1 g)には326 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は67 g、脂質は1.4 gです。
クラッカー粉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
クラッカー粉の4食分 (113.4 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は89 g、脂質は1.9 gです。
クラッカー粉の50 gには何カロリーありますか？
クラッカー粉の50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は39 g、脂質は0.9 gです。
クラッカー粉の150 gには何カロリーありますか？
クラッカー粉の150 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は118 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172750 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
