食卓にあるものを知ろう
肉または鶏肉入りクスクス
カロリーと栄養成分
低脂肪、包装済み
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物12 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 98.9 µg 11%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 148 mg 3%
- マンガン 0.16 mg 7%
- ヨウ素 2.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4.8 g |
肉または鶏肉入りクスクスについてのよくある質問
肉または鶏肉入りクスクスの100 gには何カロリーありますか？
肉または鶏肉入りクスクスの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は12 g、脂質は1.9 gです。
肉または鶏肉入りクスクスの50 gには何カロリーありますか？
肉または鶏肉入りクスクスの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1 gです。
肉または鶏肉入りクスクスの150 gには何カロリーありますか？
肉または鶏肉入りクスクスの150 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は17 g、脂質は2.9 gです。
肉または鶏肉入りクスクスの200 gには何カロリーありますか？
肉または鶏肉入りクスクスの200 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は3.8 gです。
肉または鶏肉入りクスクスの250 gには何カロリーありますか？
肉または鶏肉入りクスクスの250 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は4.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
