食卓にあるものを知ろう
クスクス・ロワイヤル
カロリーと栄養成分
さまざまな肉類入り、包装済み
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物14 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 68.9 µg 8%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.2 µg 4%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 25.2 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 18.8 mg 4%
- リン 72.3 mg 6%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- ヨウ素 5.8 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.7 g | 14 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
クスクス・ロワイヤルについてのよくある質問
クスクス・ロワイヤルの100 gには何カロリーありますか？
クスクス・ロワイヤルの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は14 g、脂質は4.5 gです。
クスクス・ロワイヤルの50 gには何カロリーありますか？
クスクス・ロワイヤルの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7 g、脂質は2.3 gです。
クスクス・ロワイヤルの150 gには何カロリーありますか？
クスクス・ロワイヤルの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は6.8 gです。
クスクス・ロワイヤルの200 gには何カロリーありますか？
クスクス・ロワイヤルの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は9.1 gです。
クスクス・ロワイヤルの250 gには何カロリーありますか？
クスクス・ロワイヤルの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25127 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
