食卓にあるものを知ろう
カントリー風エビフライのプラッター
カロリーと栄養成分
クラッカーバレル
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物21 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 1050 mg 46%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.87 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0.69 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 86 mg 2%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.41 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 21 g | 17 g |
| 1食分 | 149 g | 428 | 19 g | 31 g | 25 g |
| 2食分 | 298 g | 855 | 38 g | 63 g | 50 g |
| ½食分 | 74.5 g | 214 | 9.4 g | 16 g | 13 g |
| 3食分 | 447 g | 1283 | 56 g | 94 g | 75 g |
| 4食分 | 596 g | 1711 | 75 g | 126 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 42 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 53 g | 42 g |
カントリー風エビフライのプラッターについてのよくある質問
カントリー風エビフライのプラッターの100 gには何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は17 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの1食分 (149 g)には何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの1食分 (149 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は25 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの2食分 (298 g)には何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの2食分 (298 g)には855 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は63 g、脂質は50 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの½食分 (74.5 g)には何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの½食分 (74.5 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの3食分 (447 g)には何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの3食分 (447 g)には1283 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は94 g、脂質は75 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの4食分 (596 g)には何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの4食分 (596 g)には1711 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は126 g、脂質は100 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの50 gには何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は11 g、脂質は8.4 gです。
カントリー風エビフライのプラッターの150 gには何カロリーありますか？
カントリー風エビフライのプラッターの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は32 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 168074 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
