食卓にあるものを知ろう
Cheese, cream, reduced fat 16%, Country Goodness
カロリーと栄養成分
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 638 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 210 µg 23%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.72 mg 55%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 328 mg 25%
- 鉄 0.17 mg 1%
- リン 458 mg 37%
- カリウム 431 mg 9%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 9.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 7.9 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 31 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 39 g | 42 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) F69 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
