食卓にあるものを知ろう
コテージ・パイ
カロリーと栄養成分
自家製
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物10 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 155 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 5 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.8 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
コテージ・パイについてのよくある質問
コテージ・パイの100 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は6.3 gです。
コテージ・パイの50 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.2 g、脂質は3.2 gです。
コテージ・パイの150 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は16 g、脂質は9.5 gです。
コテージ・パイの200 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は13 gです。
コテージ・パイの250 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 19-575 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
