食卓にあるものを知ろう
コテージ・パイまたはシェパード・パイ
カロリーと栄養成分
温め直し
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物12 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 65 mg 5%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
コテージ・パイまたはシェパード・パイについてのよくある質問
コテージ・パイまたはシェパード・パイの100 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイまたはシェパード・パイの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は12 g、脂質は5.4 gです。
コテージ・パイまたはシェパード・パイの50 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイまたはシェパード・パイの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6 g、脂質は2.7 gです。
コテージ・パイまたはシェパード・パイの150 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイまたはシェパード・パイの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は18 g、脂質は8.1 gです。
コテージ・パイまたはシェパード・パイの200 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイまたはシェパード・パイの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
コテージ・パイまたはシェパード・パイの250 gには何カロリーありますか？
コテージ・パイまたはシェパード・パイの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 19-494 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
