食卓にあるものを知ろう
調理用グーズベリー
カロリーと栄養成分
生
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物3 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 0.4 g 1%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 14 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.1 g | 3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.7 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.2 g | 6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.8 g | 7.5 g | 1 g |
調理用グーズベリーについてのよくある質問
調理用グーズベリーの100 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3 g、脂質は0.4 gです。
調理用グーズベリーの50 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.2 gです。
調理用グーズベリーの150 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.6 gです。
調理用グーズベリーの200 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6 g、脂質は0.8 gです。
調理用グーズベリーの250 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 14-100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
