食卓にあるものを知ろう
調理用グーズベリー
カロリーと栄養成分
砂糖なし煮
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.4 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.8 g | 5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.3 g | 6.3 g | 0.8 g |
調理用グーズベリーについてのよくある質問
調理用グーズベリーの100 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.3 gです。
調理用グーズベリーの50 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。
調理用グーズベリーの150 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.5 gです。
調理用グーズベリーの200 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5 g、脂質は0.6 gです。
調理用グーズベリーの250 gには何カロリーありますか？
調理用グーズベリーの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
