食卓にあるものを知ろう
調理済み鶏肉
カロリーと栄養成分
調理済み、平均
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 9.1 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 32.2 mg 8%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 369 mg 8%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.3 µg 28%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
調理済み鶏肉についてのよくある質問
調理済み鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
調理済み鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
調理済み鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
調理済み鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。
調理済み鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0.1 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
