食卓にあるものを知ろう
調理済み鶏肉
カロリーと栄養成分
肉、調理済み、平均
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 78.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.6 µg 1%
- ビタミンC 0.85 mg 1%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.2 µg 2%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 34.1 mg 8%
- リン 245 mg 20%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.4 µg 26%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0.1 g | 11 g |
調理済み鶏肉についてのよくある質問
調理済み鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
調理済み鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
調理済み鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
調理済み鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.7 gです。
調理済み鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
調理済み鶏肉の250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
