食卓にあるものを知ろう
クークー
カロリーと栄養成分
自家製
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物18 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.09 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.4 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.6 g | 27 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.8 g | 35 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 6 g | 44 g | 4.5 g |
クークーについてのよくある質問
クークーの100 gには何カロリーありますか？
クークーの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は18 g、脂質は1.8 gです。
クークーの50 gには何カロリーありますか？
クークーの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.9 gです。
クークーの150 gには何カロリーありますか？
クークーの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は27 g、脂質は2.7 gです。
クークーの200 gには何カロリーありますか？
クークーの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は35 g、脂質は3.6 gです。
クークーの250 gには何カロリーありますか？
クークーの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は44 g、脂質は4.5 gです。
出典：CoFID (UK) 15-723 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
