食卓にあるものを知ろう
アカシマキ
カロリーと栄養成分
生
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.7 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- リン 226 mg 18%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1.6 g | 8.8 g |
アカシマキについてのよくある質問
アカシマキの100 gには何カロリーありますか？
アカシマキの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.7 g、脂質は3.5 gです。
アカシマキの50 gには何カロリーありますか？
アカシマキの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.8 gです。
アカシマキの150 gには何カロリーありますか？
アカシマキの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は1 g、脂質は5.3 gです。
アカシマキの200 gには何カロリーありますか？
アカシマキの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1.3 g、脂質は7 gです。
アカシマキの250 gには何カロリーありますか？
アカシマキの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.6 g、脂質は8.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26103 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
