食卓にあるものを知ろう
コールスロー
カロリーと栄養成分
レストラン、家庭風
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物10 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 9.5 g —
- ナトリウム 221 mg 10%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 13.7 mg 15%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 79 µg 66%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 1.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 0.9 g | 11 g | 12 g |
| 1食分 | 108 g | 172 | 1 g | 11 g | 13 g |
| 2食分 | 216 g | 343 | 1.9 g | 23 g | 25 g |
| ½食分 | 54 g | 86 | 0.5 g | 5.6 g | 6.4 g |
| 3食分 | 324 g | 515 | 2.9 g | 34 g | 38 g |
| 4食分 | 432 g | 687 | 3.8 g | 45 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.4 g | 5.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.3 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 1.8 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.2 g | 26 g | 30 g |
似た食品
コールスローについてのよくある質問
コールスローの100 gには何カロリーありますか？
コールスローの100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
コールスローの1食分 (108 g)には何カロリーありますか？
コールスローの1食分 (108 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は13 gです。
コールスローの2食分 (216 g)には何カロリーありますか？
コールスローの2食分 (216 g)には343 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は23 g、脂質は25 gです。
コールスローの½食分 (54 g)には何カロリーありますか？
コールスローの½食分 (54 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.6 g、脂質は6.4 gです。
コールスローの3食分 (324 g)には何カロリーありますか？
コールスローの3食分 (324 g)には515 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は34 g、脂質は38 gです。
コールスローの4食分 (432 g)には何カロリーありますか？
コールスローの4食分 (432 g)には687 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は45 g、脂質は51 gです。
コールスローの50 gには何カロリーありますか？
コールスローの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.2 g、脂質は5.9 gです。
コールスローの150 gには何カロリーありますか？
コールスローの150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は16 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 169026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
