食卓にあるものを知ろう
コールスロー
カロリーと栄養成分
ファストフード、付け合わせ
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物13 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 203 mg 9%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 14.6 mg 16%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 70.9 µg 59%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33 g | 25 g |
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コールスローについてのよくある質問
コールスローの100 gには何カロリーありますか？
コールスローの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は13 g、脂質は9.9 gです。
コールスローの50 gには何カロリーありますか？
コールスローの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.6 g、脂質は5 gです。
コールスローの150 gには何カロリーありますか？
コールスローの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は20 g、脂質は15 gです。
コールスローの200 gには何カロリーありますか？
コールスローの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は27 g、脂質は20 gです。
コールスローの250 gには何カロリーありますか？
コールスローの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は33 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4653 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
