食卓にあるものを知ろう
ココアペブルス シリアル
カロリーと栄養成分
ポスト、すぐに食べられる
397
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物84 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 84 g 31%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 594 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 776 µg 86%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 6.9 µg 35%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 108%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.2 mg 108%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- 葉酸（ビタミンB9） 345 µg 86%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 6.2 mg 34%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.3 mg 33%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.8 g | 84 g | 4.1 g |
| 1食分 | 29 g | 115 | 1.4 g | 24 g | 1.2 g |
| 2食分 | 58 g | 230 | 2.8 g | 49 g | 2.4 g |
| ½食分 | 14.5 g | 58 | 0.7 g | 12 g | 0.6 g |
| 3食分 | 87 g | 345 | 4.2 g | 73 g | 3.6 g |
| 4食分 | 116 g | 461 | 5.6 g | 98 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.4 g | 42 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.2 g | 126 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9.6 g | 168 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 210 g | 10 g |
ココアペブルス シリアルについてのよくある質問
ココアペブルス シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの100 gには397 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は84 g、脂質は4.1 gです。
ココアペブルス シリアルの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの1食分 (29 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は24 g、脂質は1.2 gです。
ココアペブルス シリアルの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの2食分 (58 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は49 g、脂質は2.4 gです。
ココアペブルス シリアルの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの½食分 (14.5 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.6 gです。
ココアペブルス シリアルの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの3食分 (87 g)には345 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は73 g、脂質は3.6 gです。
ココアペブルス シリアルの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの4食分 (116 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は98 g、脂質は4.8 gです。
ココアペブルス シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は42 g、脂質は2.1 gです。
ココアペブルス シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ココアペブルス シリアルの150 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は126 g、脂質は6.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
