食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
wendy's, チーズ入り
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物13 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 476 mg 21%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンK 9.3 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 75 mg 6%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 19.1 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 1食分 | 236 g | 522 | 35 g | 30 g | 27 g |
| 2食分 | 472 g | 1043 | 70 g | 60 g | 55 g |
| ½食分 | 118 g | 261 | 18 g | 15 g | 14 g |
| 3食分 | 708 g | 1565 | 105 g | 91 g | 82 g |
| 4食分 | 944 g | 2086 | 140 g | 121 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.4 g | 6.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 22 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 30 g | 26 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 37 g | 32 g | 29 g |
似た食品
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。
チーズバーガーの1食分 (236 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの1食分 (236 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は30 g、脂質は27 gです。
チーズバーガーの2食分 (472 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの2食分 (472 g)には1043 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は60 g、脂質は55 gです。
チーズバーガーの½食分 (118 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの½食分 (118 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。
チーズバーガーの3食分 (708 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの3食分 (708 g)には1565 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は91 g、脂質は82 gです。
チーズバーガーの4食分 (944 g)には何カロリーありますか？
チーズバーガーの4食分 (944 g)には2086 kcalが含まれ、たんぱく質は140 g、炭水化物は121 g、脂質は110 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は6.4 g、脂質は5.8 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は19 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 170322 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
