食卓にあるものを知ろう
クラシックシングルハンバーガー
カロリーと栄養成分
wendy's, チーズなし
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物16 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- ナトリウム 395 mg 17%
- コレステロール 35 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- ビタミンB12 1.5 µg 60%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1食分 | 218 g | 464 | 28 g | 34 g | 23 g |
| 2食分 | 436 g | 929 | 55 g | 68 g | 46 g |
| ½食分 | 109 g | 232 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3食分 | 654 g | 1393 | 83 g | 102 g | 69 g |
| 4食分 | 872 g | 1857 | 110 g | 135 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 6.3 g | 7.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 19 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 25 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 32 g | 39 g | 27 g |
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クラシックシングルハンバーガーについてのよくある質問
クラシックシングルハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
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クラシックシングルハンバーガーの1食分 (218 g)には何カロリーありますか？
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クラシックシングルハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
クラシックシングルハンバーガーの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 170722 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
