食卓にあるものを知ろう
チャプスイ
カロリーと栄養成分
肉入り、缶詰
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物4.1 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 4.1 g 2%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 490 mg 21%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.2 µg 1%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 16.9 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.4 µg 6%
- ビタミンB12 0.06 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 16.7 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 12.6 mg 3%
- リン 53.9 mg 4%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
チャプスイについてのよくある質問
チャプスイの100 gには何カロリーありますか？
チャプスイの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.8 gです。
チャプスイの50 gには何カロリーありますか？
チャプスイの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は1.4 gです。
チャプスイの150 gには何カロリーありますか？
チャプスイの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.2 gです。
チャプスイの200 gには何カロリーありますか？
チャプスイの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は8.3 g、脂質は5.6 gです。
チャプスイの250 gには何カロリーありますか？
チャプスイの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は10 g、脂質は7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
