食卓にあるものを知ろう
チョルバ・フリックスープ
カロリーと栄養成分
肉とフリッチ入り
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物5.4 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 2.5 g 3%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 337 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.7 µg 2%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 1.4 µg 3%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.8 g | 5.4 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.9 g | 2.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 5.6 g | 8.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7.5 g | 11 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 9.4 g | 14 g | 6.3 g |
チョルバ・フリックスープについてのよくある質問
チョルバ・フリックスープの100 gには何カロリーありますか？
チョルバ・フリックスープの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は2.5 gです。
チョルバ・フリックスープの50 gには何カロリーありますか？
チョルバ・フリックスープの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.3 gです。
チョルバ・フリックスープの150 gには何カロリーありますか？
チョルバ・フリックスープの150 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は8.1 g、脂質は3.8 gです。
チョルバ・フリックスープの200 gには何カロリーありますか？
チョルバ・フリックスープの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は11 g、脂質は5 gです。
チョルバ・フリックスープの250 gには何カロリーありますか？
チョルバ・フリックスープの250 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は14 g、脂質は6.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25915 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
