食卓にあるものを知ろう
チョークチェリー
カロリーと栄養成分
生、種抜き、ショショーン・バノック
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物17 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 1 g 1%
- 食物繊維 17 g 61%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 29.3 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1.7 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.3 g | 25 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7.2 g | 42 g | 2.5 g |
チョークチェリーについてのよくある質問
チョークチェリーの100 gには何カロリーありますか？
チョークチェリーの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は1 gです。
チョークチェリーの50 gには何カロリーありますか？
チョークチェリーの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.5 gです。
チョークチェリーの150 gには何カロリーありますか？
チョークチェリーの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は25 g、脂質は1.5 gです。
チョークチェリーの200 gには何カロリーありますか？
チョークチェリーの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は34 g、脂質は2 gです。
チョークチェリーの250 gには何カロリーありますか？
チョークチェリーの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は42 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
