食卓にあるものを知ろう
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープ
カロリーと栄養成分
自家製
388
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物54 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 388 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 359 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47.1 µg 5%
- ビタミンC 0.25 mg 0%
- ビタミンD 0.49 µg 2%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.7 µg 8%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 72.6 mg 6%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 35.7 mg 9%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 11.3 µg 21%
- ヨウ素 3.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.8 g | 54 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 27 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 82 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 109 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 136 g | 38 g |
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープについてのよくある質問
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの100 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は54 g、脂質は15 gです。
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は27 g、脂質は7.6 gです。
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの150 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は82 g、脂質は23 gです。
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの200 gには何カロリーありますか？
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの200 gには776 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は109 g、脂質は30 gです。
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの250 gには何カロリーありますか？
チョコレートまたはチョコレートヘーゼルナッツスプレッド入りクレープの250 gには970 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は136 g、脂質は38 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23821 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
