食卓にあるものを知ろう
【ちょうこもうばすぃと】ちょうこめいめらすぃと
カロリーと栄養成分
商用
510
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物63 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 510 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
- コレステロール 5.6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.18 mg 0%
- ビタミンD 0.69 µg 3%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 71.2 mg 5%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 43.5 mg 10%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 5.4 g | 63 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2.7 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 8.1 g | 95 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 11 g | 126 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 14 g | 158 g | 62 g |
【ちょうこもうばすぃと】ちょうこめいめらすぃとについてのよくある質問
【ちょうこもうばすぃと】ちょうこめいめらすぃとの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
