食卓にあるものを知ろう
中華風牛肉と野菜炒め
カロリーと栄養成分
レストラン
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物5.8 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 409 mg 18%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 11.6 mg 13%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 51.3 µg 43%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 6.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1食分 | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2食分 | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½食分 | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3食分 | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4食分 | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
中華風牛肉と野菜炒めについてのよくある質問
中華風牛肉と野菜炒めの100 gには何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.8 g、脂質は5.3 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの1食分 (574 g)には何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの1食分 (574 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は33 g、脂質は30 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの2食分 (1148 g)には何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの2食分 (1148 g)には1205 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は67 g、脂質は61 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの½食分 (287 g)には何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの½食分 (287 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は17 g、脂質は15 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの3食分 (1722 g)には何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの3食分 (1722 g)には1808 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は100 g、脂質は91 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの4食分 (2296 g)には何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの4食分 (2296 g)には2411 kcalが含まれ、たんぱく質は163 g、炭水化物は133 g、脂質は122 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの50 gには何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は2.7 gです。
中華風牛肉と野菜炒めの150 gには何カロリーありますか？
中華風牛肉と野菜炒めの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.7 g、脂質は8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
