食卓にあるものを知ろう
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャ
カロリーと栄養成分
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物5.7 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 922 mg 40%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 19.7 mg 22%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.79 µg 33%
- コリン 53.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9.9 g | 5.7 g | 26 g |
| 1食分 | 28 g | 83 | 2.8 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 2食分 | 56 g | 167 | 5.5 g | 3.2 g | 15 g |
| ½食分 | 14 g | 42 | 1.4 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3食分 | 84 g | 250 | 8.3 g | 4.7 g | 22 g |
| 4食分 | 112 g | 334 | 11 g | 6.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.9 g | 2.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 8.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 11 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 14 g | 66 g |
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャについてのよくある質問
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの100 gには何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は5.7 g、脂質は26 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの1食分 (28 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は1.6 g、脂質は7.3 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの2食分 (56 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は3.2 g、脂質は15 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの½食分 (14 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.7 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの3食分 (84 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は22 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの4食分 (112 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.3 g、脂質は29 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの50 gには何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.8 g、脂質は13 gです。
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの150 gには何カロリーありますか？
鴞肉、図鷑肉、豚肉のボロニャの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.5 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 172970 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
