食卓にあるものを知ろう

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade

カロリーと栄養成分

124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.7 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 124 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 2.7 g 1%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 366 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 18 µg 2%
  • ビタミンC 7 mg 8%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%

ミネラル

  • カルシウム 20 mg 2%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 29 mg 7%
  • リン 144 mg 12%
  • カリウム 356 mg 8%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • ヨウ素 6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g12419 g2.7 g4.2 g
50 g50 g629.5 g1.4 g2.1 g
150 g150 g18629 g4.1 g6.3 g
200 g200 g24838 g5.4 g8.4 g
250 g250 g31048 g6.8 g11 g

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeについてのよくある質問

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.7 g、脂質は4.2 gです。

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.1 gです。

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は4.1 g、脂質は6.3 gです。

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は5.4 g、脂質は8.4 gです。

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemadeの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は6.8 g、脂質は11 gです。

出典：CoFID (UK) 19-570 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準