食卓にあるものを知ろう
鶏皮
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 9.3 g 46%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14.4 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
似た食品
鶏皮についてのよくある質問
鶏皮の100 gには何カロリーありますか？
鶏皮の100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
鶏皮の50 gには何カロリーありますか？
鶏皮の50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏皮の150 gには何カロリーありますか？
鶏皮の150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。
鶏皮の200 gには何カロリーありますか？
鶏皮の200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
鶏皮の250 gには何カロリーありますか？
鶏皮の250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は83 gです。
出典：Canadian Nutrient File 824 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
