食卓にあるものを知ろう
鶏皮
カロリーと栄養成分
ブロイラー、調理済み、ロティサリー、味付け
406
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.1 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 406 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 37 g 48%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 45.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.5 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8.8 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0.2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0.2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0.3 g | 93 g |
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鶏皮についてのよくある質問
鶏皮の100 gには何カロリーありますか？
鶏皮の100 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.1 g、脂質は37 gです。
鶏皮の50 gには何カロリーありますか？
鶏皮の50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0.1 g、脂質は19 gです。
鶏皮の150 gには何カロリーありますか？
鶏皮の150 gには609 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.2 g、脂質は56 gです。
鶏皮の200 gには何カロリーありますか？
鶏皮の200 gには812 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.2 g、脂質は75 gです。
鶏皮の250 gには何カロリーありますか？
鶏皮の250 gには1015 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.3 g、脂質は93 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6648 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
