食卓にあるものを知ろう
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャ
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物5.6 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1120 mg 49%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 15.8 mg 18%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 59.1 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 227 mg 18%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 5.6 g | 23 g |
| 1食分 | 28 g | 76 | 3.2 g | 1.6 g | 6.4 g |
| 2食分 | 56 g | 152 | 6.3 g | 3.1 g | 13 g |
| ½食分 | 14 g | 38 | 1.6 g | 0.8 g | 3.2 g |
| 3食分 | 84 g | 228 | 9.5 g | 4.7 g | 19 g |
| 4食分 | 112 g | 305 | 13 g | 6.3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 2.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 8.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 11 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 14 g | 57 g |
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャについてのよくある質問
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの100 gには何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.6 g、脂質は23 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの1食分 (28 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.6 g、脂質は6.4 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの2食分 (56 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は3.1 g、脂質は13 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの½食分 (14 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.2 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの3食分 (84 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は4.7 g、脂質は19 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの4食分 (112 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は6.3 g、脂質は26 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの50 gには何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は11 gです。
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの150 gには何カロリーありますか？
鴞肉、豚肉、牛肉のボロニャの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は8.4 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 173872 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
