食卓にあるものを知ろう

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添え

カロリーと栄養成分

冷凍食品、(パン粉なし)、トマトベースのソース、加熱済み

100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物13 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 100 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 195 mg 8%
  • コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 45 µg 5%
  • ビタミンC 1.3 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.7 mg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30.2 µg 8%
  • ビタミンB12 0.08 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 77.6 mg 6%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 25.9 mg 6%
  • リン 106 mg 8%
  • カリウム 182 mg 4%
  • 亜鉛 0.73 mg 7%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 9.3 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1007.3 g13 g1.4 g
50 g50 g503.6 g6.3 g0.7 g
150 g150 g15111 g19 g2.1 g
200 g200 g20115 g25 g2.8 g
250 g250 g25118 g32 g3.5 g

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えについてのよくある質問

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの100 gには何カロリーありますか？

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.4 gです。

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの50 gには何カロリーありますか？

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.7 gです。

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの150 gには何カロリーありますか？

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの150 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は2.1 gです。

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの200 gには何カロリーありますか？

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの200 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は2.8 gです。

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの250 gには何カロリーありますか？

チキン・パルミジャーノ、全粒粉パスタ、野菜添えの250 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は3.5 gです。

出典：Canadian Nutrient File 7946 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準