食卓にあるものを知ろう
鶏肉モモ肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 48.6 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 238 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 29 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 38 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 48 g | 0 g | 11 g |
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鶏肉モモ肉についてのよくある質問
鶏肉モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
鶏肉モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
鶏肉モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
鶏肉モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
鶏肉モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
