食卓にあるものを知ろう
鶏肉モモ肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、揚げた
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.7 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1.6 g | 23 g |
鶏肉モモ肉についてのよくある質問
鶏肉モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.7 g、脂質は9.3 gです。
鶏肉モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.3 g、脂質は4.7 gです。
鶏肉モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1 g、脂質は14 gです。
鶏肉モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は1.3 g、脂質は19 gです。
鶏肉モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は1.6 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 613 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
