食卓にあるものを知ろう
鶏肉モモ肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 99 mg 4%
- コレステロール 128 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 63.4 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
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鶏肉モモ肉についてのよくある質問
鶏肉モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
鶏肉モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
鶏肉モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏肉モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏肉モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 614 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
