食卓にあるものを知ろう
鶏肉モモ肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、シチュー煮込み
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 69.7 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.5 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
鶏肉モモ肉についてのよくある質問
鶏肉モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
鶏肉モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
鶏肉モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏肉モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏肉モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉モモ肉の250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 615 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
