食卓にあるものを知ろう
ライス・ア・ロニ チキン風味
カロリーと栄養成分
未調理
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物75 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 884 mg 38%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 32.9 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 75 g | 1 g |
| 1食分 | 56 g | 199 | 6 g | 42 g | 0.6 g |
| 2食分 | 112 g | 399 | 12 g | 84 g | 1.2 g |
| ½食分 | 28 g | 100 | 3 g | 21 g | 0.3 g |
| 3食分 | 168 g | 598 | 18 g | 126 g | 1.7 g |
| 4食分 | 224 g | 797 | 24 g | 168 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.3 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 21 g | 150 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 187 g | 2.6 g |
ライス・ア・ロニ チキン風味についてのよくある質問
ライス・ア・ロニ チキン風味の100 gには何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は75 g、脂質は1 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の1食分 (56 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は42 g、脂質は0.6 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の2食分 (112 g)には399 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は84 g、脂質は1.2 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の½食分 (28 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.3 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の3食分 (168 g)には598 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は126 g、脂質は1.7 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の4食分 (224 g)には797 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は168 g、脂質は2.3 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の50 gには何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は37 g、脂質は0.5 gです。
ライス・ア・ロニ チキン風味の150 gには何カロリーありますか？
ライス・ア・ロニ チキン風味の150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は112 g、脂質は1.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173347 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
