食卓にあるものを知ろう
鶏脂
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、分離可能、生
629
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物0 g
脂質68 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 629 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 68 g 87%
- 飽和脂肪酸 20 g 101%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 125 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 15.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3.7 g | 0 g | 68 g |
| 1食分 | 12.8 g | 81 | 0.5 g | 0 g | 8.7 g |
| 2食分 | 25.6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 6.4 g | 40 | 0.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 3食分 | 38.4 g | 242 | 1.4 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 51.2 g | 322 | 1.9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1.9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5.6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7.5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9.3 g | 0 g | 170 g |
似た食品
鶏脂についてのよくある質問
鶏脂の100 gには何カロリーありますか？
鶏脂の100 gには629 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
鶏脂の1食分 (12.8 g)には何カロリーありますか？
鶏脂の1食分 (12.8 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
鶏脂の2食分 (25.6 g)には何カロリーありますか？
鶏脂の2食分 (25.6 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏脂の½食分 (6.4 g)には何カロリーありますか？
鶏脂の½食分 (6.4 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
鶏脂の3食分 (38.4 g)には何カロリーありますか？
鶏脂の3食分 (38.4 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
鶏脂の4食分 (51.2 g)には何カロリーありますか？
鶏脂の4食分 (51.2 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
鶏脂の50 gには何カロリーありますか？
鶏脂の50 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
鶏脂の150 gには何カロリーありますか？
鶏脂の150 gには944 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は0 g、脂質は102 gです。
出典：USDA FoodData Central 171468 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
