食卓にあるものを知ろう
鶏肉の脂身
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
629
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物0 g
脂質68 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 629 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 68 g 87%
- 飽和脂肪酸 20 g 101%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 125 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 15.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3.7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1.9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5.6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7.5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9.3 g | 0 g | 170 g |
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鶏肉の脂身についてのよくある質問
鶏肉の脂身の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の脂身の100 gには629 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
鶏肉の脂身の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の脂身の50 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
鶏肉の脂身の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の脂身の150 gには944 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は0 g、脂質は102 gです。
鶏肉の脂身の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉の脂身の200 gには1258 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は136 gです。
鶏肉の脂身の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉の脂身の250 gには1573 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は170 gです。
出典：Canadian Nutrient File 831 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
